Il Coaching Online è il servizio di consulenza a
distanza proposto da numerosi personal trainer.
E’ una prestazione professionale che se organizzata
nei minimi dettagli, può davvero rappresentare un qualcosa in più per il
trainer che la propone ed essere d’aiuto per l’utente che ne usufruisce.
Generalmente si inizia con la compilazione di un
questionario inviato dal trainer dove si chiederanno tutte le informazioni utili
per la compilazione del programma, incluse foto, misurazioni peso e circonferenze.
Successivamente verranno richiesti video del cliente
mentre esegue gli esercizi, per valutare e correggere eventuali scorrettezze.
I più bravi, nonostante si tratta di un servizio
on-line, prevedono nel limite del possibile almeno un incontro dal vivo; ciò è
di vitale importanza soprattutto nelle prime settimane di lavoro, in modo che
l’allievo possa eseguire gli esercizi in maniera corretta e in tutta sicurezza.
Una buona strategia è anche quella di organizzare
video-lezioni periodiche per valutare l’atleta, soprattutto al cambio scheda; anche
un regolare feedback con WhatsApp e strumenti similari può essere di grande
aiuto.
Per ottenere risultati concreti sarà necessario che
l’allievo segua scrupolosamente le indicazioni del trainer.
La personalizzazione di un programma di allenamento e
di alimentazione è un punto chiave per un percorso volto al raggiungimento
degli obiettivi prefissati, ed anche con il servizio on-line non sfugge a
questa regola.
Purtroppo spesso il servizio in questione si limita
esclusivamente all’invio di schede standardizzate, generalizzate, insieme a
consigli alimentari che facilmente si possono trovare sul web: tutto questo a
discapito dei risultati.
In secondo luogo troppo spesso vedo in palestra
principianti della prima ora con il telefonino in mano, ed eseguire gli
esercizi della loro scheda on line in modo a dir poco raccapricciante, con
tutte le conseguenze del caso: oltre a non stimolare correttamente il muscolo
bersaglio, rischiamo pure di farsi male!!!
Infatti mia personale opinione che il servizio di
personal trainer online, deve essere rivolto soprattutto ad utenti con una
certa esperienza; per i principianti consiglierei inizialmente un periodo di
preparazione in palestra per facilitare l’apprendimento dei movimenti
fondamentali.
Se invece siamo in presenza di un soggetto con problematiche
posturali o patologie preesistenti, consiglio vivamente di avvalervi di un
trainer in carne ed ossa.
Ma come sempre….a voi la scelta!!!!
