Secondo l’Oms,
Organizzazione Mondiale della Sanità nel 2014, oltre 1,9 miliardi di adulti e
41 milioni di bambini al di sotto dei 5 anni di età erano in sovrappeso o
obesi.
In Europa il
numero di bambini in sovrappeso è in crescita: attualmente 1 bambino su 3 tra i
6 e i 9 anni è in sovrappeso o obeso.
In Italia abbiamo
gli indici più bassi ma anche da noi vi è una tendenza all’aumento del
fenomeno, sia negli adulti che nei bambini.
Ciò deve destare
molta preoccupazione perché l’obesità è una concausa di numerose patologie
metaboliche, cardiovascolari, respiratorie, disturbi articolari, sessuali,
ginecologici, malattie gastrointestinali, disturbi dell’umore.
Le cause possono
essere molteplici come una cattiva ed eccessiva alimentazione, una ridotta o
assenza di attività fisica, problematiche ormonali e familiarità.
Alla base, la maggior parte delle volte, vi è uno stile di vita non appropriato come eccesso di cibo, fumare, bere alcolici, eccesso di medicinali, stress, sedentarietà; per
i più piccoli assenza di attività fisica, troppo tempo davanti alla tv, cibo spazzatura, merendine, bevande zuccherate.
E’ evidente che se
siamo in presenza di patologie importanti è doveroso rivolgersi a personale
medico ma in questo articolo voglio considerarel’attività fisica come un farmaco e/o come supporto terapeutico x la
prevenzione di alcune malattie.
Una attività fisica regolare migliora lo stato di salute
generale, previene malattie come ipertensione, cardiopatie, diabete , aiuta a
combattere lo stress e l’obesità.
In particolare migliora l’efficienza cardiovascolare,
favorisce un aumento della mobilità articolare, migliora la circolazione
sanguigna, stabilizza la pressione arteriosa, combatte l’osteoporosi, migliora il rapporto tra colesterolo buono e
cattivo, stabilizza la glicemia, favorisce una diminuzione della percentuale digrasso corporeo, migliora il tono e la forza muscolare, combatte la depressione
e l’invecchiamento precoce, infonde maggiore sicurezza e stima di se stessi,
riduce la sensazione di fatica nel compiere i gesti quotidiani.
Per cui è di enorme importanza sostenere tutte quelle campagne
di sensibilizzazione per favorire una
più ampia cultura motoria, cosa che in Italia quasi del tutto assente a partire dal
sistema scolastico, in modo da stimolare tutti ad intraprendere una attività
fisica costante e duratura e per i genitori esortare i propri figli al
movimento.
Ciò è d’importanza fondamentale x migliorare la qualità della vita e la sua durata sia negli adulti ma soprattutto come prevenzione per le
generazioni più piccole.
Come sempre, a voi la scelta!!!!
