E’ proprio per
questo che anche nell’attività motoria si stà sempre più diffondendo un nuovo modo di intendere il
movimento.
Nell’attività sportiva ed ancor di più nel mondo del
fitness, si stanno imponendo all’attenzione degli utenti discipline meno
invasive per l’organismo.
Ecco ,dunque, il diffondersi sempre più di attività
body-mind quali pilates, yoga,
yogaflex, powerstretch , ma anche aromaterapia, shiatsu, rebirthing,
cromoterapia, ayurveda.
Oggi ci interesseremo
dello Yoga-flex.
Lo Yoga-flex è
una pratica sportiva in cui è possibile
ridurre tensioni muscolari, riequilibrare atteggiamenti posturali
sbagliati imposti dalla vita quotidiana, migliorare la respirazione e la
concentrazione.
E’ un
allenamento completo in quanto stimola forza, resistenza e flessibilità,
considerando il corpo nel suo insieme e non singoli distretti muscolari.
Si utilizzano
movimenti tipici dello yoga con sequenze mirate al ripristino delle normali curve
fisiologiche del rachide e ad un corretto allineamento posturale.
Lo Yogaflex
non ha l’integralismo dello yoga ma ne applica la parte pratica favorendo una
superiore funzionalità della colonna vertebrale, degli organi interni, della
circolazione e del sistema nervoso.
E’ capace di
ristabilire un benessere psicologico e migliorare la percezione del corpo e delle sue funzioni.
Una pratica
continua permette un incremento dell’elasticità muscolare, della coordinazione
ed escursione articolare, un maggior equilibrio e rilassamento mentale.
Lo scopo è
promuovere un adattamento in grado di migliorare la qualità dell’esistenza , affinché
si possa affrontare la vita quotidiana con più calma , ma con energia e vitalità.