Compito del personal Trainer è valutare lo stato di forma fisica e psicologica del cliente, motivare lo stesso per il raggiungimento del risultato, educare ad uno stile di vita salutare
Allenarsi con Il Personal Trainer dà la possibilità di scegliere in modo flessibile dove, quando e come allenarsi.
Attraverso una intervista iniziale e la compilazione di un questionario si raccolgono dati riguardanti la salute generale, il passato sportivo, lo stato nutrizionale, infortuni, patologie e stile di vita.
In seguito ,con una valutazione antropometrica
funzionale, un'anamnesi posturale e test fisici, si definiscono gli obiettivi
consoni alle caratteristiche personali, in linea con le aspettative e le motivazioni
della persona.
Infine si procede all'elaborazione e l'esecuzione del programma di allenamento ,che viene rinnovato progressivamente per adattarlo alle nuove capacità motorie mediate valutazioni periodiche.
Il Personal Trainer è la figura professionale che studia con
attenzione la persona nel suo complesso, ottimizza il tempo a disposizione e
propone training mirati ed efficaci.
Scopo del P.T. è programmare e consigliare un piano
operativo, finalizzato al raggiungimento dei risultati attesi.
Ippocrate,considerato il padre della medicina, sosteneva che
"se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di
nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la
salute."
