COS'E' IL FITNESS


Almeno una volta ognuno di noi ha sentito il termine fitness: ma forse pochi si sono chiesti cosa significhi.

In Biologia è spiegato come il complesso dei caratteri genetici che rendono un organismo adatto alla sopravvivenza e alla riproduzione in un determinato ambiente; in pratica definisce il successo riproduttivo di un individuo.

Il dizionario definisce il Fitness adatto, idoneo, capace; in relazione allo sport stà a significare la condizione fisica e di salute di un individuo.

Ovvio che avere ottimi doti riproduttive è sinonimo di un eccellente stato di salute.

Ma come si ottiene??

La risposta ci giunge dal lontano 460 A.C. grazie al padre della medicina Ippocrate, il quale sosteneva: “ Se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute.
Quindi già si parlava di stile di vita, di fitness.

Nel 1978 ad Alma-Ata in Russia, alla conferenza internazionale sull’assistenza primaria si disse: “ che la salute, è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità.”

Appare evidente che per ottenere ciò è necessaria una attività fisica regolare abbinato ad uno stile di vita sano ed equilibrato.

Il Fitness, secondo l’EHFA (European Health & Fitness Association ) è “ uno stato dinamico di benessere fisico, psicologico e sociale, risultante dalla pratica di un’attività motoria adeguata alle capacità, possibilità ed esigenze-preferenze di ciascun individuo che assume la responsabilità della propria salute” (Univ. Tor Vergata,Roma,2006).

Per fitness si deve intendere una filosofia di vita!!!

Qualsiasi attività motoria inserita in modo diligente ed organizzato in un contesto di vita sano e bilanciato può essere un mezzo per sentirsi una persona Fit e ciò è rivolto a tutte le categorie: sedentari, sportivi di medio ed alto livello, bambini, adulti, anziani, soggetti con patologie varie.

Essere persone fit migliora la qualità della vita, l’autostima, l’umore, i rapporti con gli altri, la salute.

Fitness vuol dire vita sana, vita più lunga!!!!